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本文目录

1. 豆腐海带汤的豆腐大全豆腐大全做法
2. 海带豆腐汤做法王刚
3. 海带豆腐菠菜汤家常做法

豆腐海带汤的做法

食材：

豆腐350g;干海带100g;油适量;盐适量;胡椒粉适量;姜末适量;

制作过程：

1.干海带提前洗净泡好 ，豆腐一块，海带海带

2.把泡好的汤的汤海带切丝
，豆腐切丁
，做法做法姜末备用，家常家常

3.豆腐丁先下锅煮2分钟捞出备用，豆腐大全豆腐大全

4.海带下锅煮2分钟捞出备用 ，海带海带

5.起锅放油 ，汤的汤放入豆腐略煎，做法做法

6.下姜末翻炒 ，家常家常

7.加入适量的水，烧开，

8.取砂锅洗净 
，放入海带丝，倒入豆腐，盖上锅盖炖12分钟 ，

9.最后加盐，胡椒粉调味即可  。

海带豆腐汤做法王刚

1 、材料
 ：豆腐3块 ，水发海带100克 ，酱油 、精盐、味精 、葱花 、水淀粉各适量
。

2
、将豆腐切成小方丁，海带切丝待用 。

3
 、将汤锅置火上，放入花生油烧热，下入葱花炝锅
 ，烹酱油 ，放精盐，加入清水
、豆腐丁、海带丝 。

4、待汤开后，加味精
，用水淀粉勾稀芡 ，淋入香油 ，起锅盛入汤碗内即成
。

海带豆腐菠菜汤家常做法

豆腐海带菠菜汤是一道家常菜，又是杂七杂八的加在一起的菜 ，这道菜称作为杂菜汤，既好喝营养价值又丰富，现在有不少的女性为了减肥什么都不敢吃 ，那么海带当中既可以美容养颜，又可以滋补身体，与此同时 ，海带当中的胶原蛋白，还可以帮助瘦身
，接下来我们就来了解一下制作方法。

海带豆腐汤

材料：冻豆腐(或北豆腐)200克，海带结50克 ，蘑菇50克，姜2片，葱2片

做法：

1.冻豆腐块挤干水分，海带结洗净 ，蘑菇洗净撕成小片;

2.锅中油烧热后 ，放入冻豆腐 ，略煎一会儿;

3.煎至豆腐表面有些发黄后，倒入水、海带结、姜葱片;

4.煮至水开后，转小火煮30分钟 ，煮至一半时将蘑菇倒入一起煮;

5.出锅前撒盐即可 。

主料

豆腐(北)100克海带(鲜)20克

菠菜50克盐3克

香油1克味精2克

大葱3克胡椒粉1克

豆腐海带汤的做法步骤

1.将豆腐切丁 ，菠菜切段
，海带切丝;

2.锅内放入开水，加豆腐丁、海带丝、葱花;

3.水沸放菠菜;

4.煮片刻加盐 、味精
、胡椒粉
 、香油即盛入碗内。

这一道豆腐海带菠菜汤，想必大家也有了一定的了解海带和豆腐当中含有丰富的蛋白质，有效的可以帮助人们美容养颜，还可以促进抚平皱纹 ，加快新陈代谢的循环，也可以防止各种疾病的发生与危害

豆腐海带汤的做法大全家常的介绍就聊到这里吧 ，感谢你花时间阅读本站内容 ，更多关于豆腐海带汤的做法大全家常菜、豆腐海带汤的做法大全家常的信息别忘了在本站进行查找哦
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